Smart Fit (Vitacura)

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Vitacura

Santiago de Chile
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S√°bado de 08:00 a 16:00
Domingo de 08:00 a 16:00

Una forma de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento con intervalos de alta intensidad, se compone de movimientos funcionales como los realizados en la vida cotidiana tales como jalar, empujar, ponerse en cuclillas, ... m√°s info >

Como sabemos, el Crossfit es un sistema de acondicionamiento f√≠sico en donde se varia de forma constante los movimientos, ejercicios o ejecuciones f√≠sicas practicadas con alta intensidad; es una t√©cnica de entrenamiento donde se fusionan diferentes disciplinas deportivas con la finalidad de mejorar el desempe√Īo f√≠sico y mental de la persona que lo ejecuta, obteniendo as√≠, variados beneficios en el organismo, entre ellos podemos nombrar: Activaci√≥n de todo el sistema muscular, Mejora el metabolismo, Aumento de la capacidad cardiopulmonar, Mejora en la flexibilidad y la coordinaci√≥n muscular, Mejora la concentraci√≥n, ... ver todos >

Tanto la pr√°ctica deportiva realizada en un Gimnasio como la llevada a cabo en un Box de CrossFit, proporcionan un variado n√ļmero de beneficios para la salud f√≠sica y mental; ambas tienen como finalidad, el mejoramiento del estado f√≠sico de un individuo. Queda a criterio del deportista, cu√°l opci√≥n tomar, cu√°l se adapta m√°s a sus requerimientos y gustos. En este art√≠culo te mostraremos algunas diferencias entre ambas disciplinas ... m√°s info >

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